-
1.将土豆去皮后和洋葱、胡萝卜、西芹一起切成丁;
2.西红柿放入沸水里烫一下,去皮去籽后切块;
3.将牛尾放加入冷水的锅内烧开煮5分钟,捞出用温水冲洗干净; -
4.牛尾放入锅中,加入足量的水(水要一次加够),放入香叶和姜片烧开后小火炖2个小时;
5.倒入洋葱、胡萝卜、土豆和西红柿继续炖半小时; -
6.最后倒入西芹再炖10分钟,根据口味调入盐和胡椒粉即可。
西红柿炖牛尾汤
主料
- 250克牛尾
- 50克西红柿 100克含热量:15大卡
- 适量洋葱 100克含热量:40大卡
- 适量胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 适量西芹 100克含热量:16大卡
- 适量土豆 100克含热量:77大卡
辅料
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量香叶 100克含热量:313大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
牛尾应该有奶白色的脂肪和深红色的肉,肉和骨头的比例相同。牛尾巴美味又滋养,价钱相对来说也比较不贵,通常去皮切块出售,以便用在汤或煨菜里。尾巴富含胶质、风味十足,加在砂锅菜或汤肴中长时炖煮即可尽释美味。
END
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