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将芹菜去根,剥去老便,撕下菜叶,洗净后控干水分,用刀斜切成33毫米长的细丝。牛肉洗净后先劈成片,再切成细丝。水发木耳洗去泥沙,挤干水分,也切成细丝。葱、姜洗净切成末。鸡蛋清打入碗内,放入千淀粉、精盐1克搅匀。将切好的牛肉丝放入碗内上浆。
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炒锅置呸火上,倒入花生油,烧至五成热,放人牛肉丝,滑散后立即放人芹菜丝和纂木耳丝过油,见牛肉变色后即倒入漏勺内控油。
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炒锅内留油25克,放入葱末、姜末煸炒出香睐。加料酒、清汤、精盐、酱油、白糖、味精,烧滚后用水淀粉勾芡,放入牛肉丝、芹菜丝、黑木耳丝,炒匀后加入香油,将炒锅颠翻两下,起锅装盘即成。
家常小炒菜——芹菜炒牛肉丝的做法
主料
- 200克芹菜 100克含热量:42大卡
- 250克牛肉 100克含热量:106大卡
- 25克水发黑木耳
辅料
- 500克(1斤,实耗50克)花生油 100克含热量:884大卡
- 2克精盐 100克含热量:0大卡
- 30克酱油 100克含热量:63大卡
- 4克白糖 100克含热量:383大卡
- 20克料酒 100克含热量:50大卡
- 5克大葱 100克含热量:34大卡
- 3克鲜姜
- 30克鸡蛋清 100克含热量:48大卡
- 10克干淀粉 100克含热量:319大卡
- 20克水淀粉 100克含热量:73大卡
- 159克清汤
- 15克香油 100克含热量:886大卡
- 2克味精 100克含热量:268大卡
牛肉丝现在市场价格稍微贵一些,不过隔几天吃一次也是相当不错的一种选择。
END
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