-
1.牛腩适量洗净备用。
2.切方块(不要切得过小,熟后缩水)
3.锅中放入适量冷水,把牛腩块放入锅中,中火焯水去沫。 -
4.边焯水边用筷子将焯好的牛腩夹入盆中。(这样血沫去得更干净,不用另外冲水去浮沫)
5.牛腩焯水去沫的同时,加热高压锅,水量淹没肉块两个指关节为宜。(如要用汤,水可加量)准备好调料盒和其他调料。
6.水开后,把焯过水的牛腩放入高压锅,倒入稍许料酒、酱油,加入葱结、姜片、十三香料包、一大勺黄豆酱和调料盒。大火烧开,盖上高压锅盖,小火焖炖30分钟左右。(酱油和黄豆酱量大的话可不放盐,如加盐最后放即可)
高压锅炖牛肉的做法
主料
- 2000克牛腩 100克含热量:283大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量三香料包
- 适量黄豆酱
- 适量山楂 100克含热量:102大卡
- 适量大料 100克含热量:281大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
炖牛肉要选用层次分明、肥瘦相间的部位,如牛腩肉、胸口肉、肋条肉、肘窝肉、前腱子肉、尾根肉等,这些部位的肉瘦中有肥,或带筋皮,炖好后柔韧软烂、香醇味美、肥而不腻。注意不能用精瘦肉(如腿肉等)炖制,否则炖出来的肉又干又硬,不易嚼烂,又不够香醇。
END
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