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小公鸡洗净后放进烧开的水中用最小火浸熟,放少许葱姜去腥。
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所有蔬菜洗净,彩椒洋葱切小条,小尖椒切圈儿,豆苗去根备用。
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豌豆用开水焯一下后用冷水过两遍备用。
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煮好的鸡晾凉后用手拆成细条儿即可。
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准备调汁,小碗中倒入适量的泰式甜辣酱。
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然后再放少许沙拉酱。
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最后挤一些鲜柠檬汁拌匀,汁就调好了。
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然后把所有准备好的荤素原料放在一起,倒入调好的甜辣汁拌匀就做好了。
泰式蔬菜鸡肉沙拉
主料
- 一只小公鸡
- 适量彩椒 100克含热量:31大卡
- 适量洋葱 100克含热量:40大卡
- 适量豆苗
- 适量鲜豌
辅料
- 适量泰式甜辣椒酱
- 适量沙拉酱
- 少许青红小尖椒
- 适量进口鲜柠檬
- 适量葱姜
今天我们就做一个甜辣味道的鸡肉蔬菜沙拉,甜辣带少许蒜的味道,再加上一点点的沙拉酱的奶香,最后是柠檬汁的微酸和清香,有肉有菜,美味无限,营养无边。
END
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