-
1.准备好薏米。
2.准备好糯米。
3.几个蜜枣备用。 -
4.山药去皮切成块。
5.把上述材料都一起放在锅内。加多于材料二倍的水。
6.盖上盖子,按至煮粥键,煮20分钟。 -
7.等高压锅气排完后,盛出可食用。
山药薏米粥的做法[有图]
主料
- 80g薏米 100克含热量:352大卡
- 200g山药 100克含热量:118大卡
辅料
- 适量蜜枣 100克含热量:277大卡
- 适量糯米 100克含热量:350大卡
山药含丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素、尼克酸、维生素c、胡萝卜素、多种纤维素、胆碱、皂贰、粘液质、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶等。山药是一种古老的蔬菜,被历代人们视为补虚佳品。现采用煮、烩、炖烹调技法烹调山药菜肴或配制成的滋补食品,均别具特色,但多见于甜食菜肴。今天做的这个粥非常的美味而且适合大众食用的一道菜。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注