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仔鸡去内脏洗净,从背部剖开,用刀根将鸡背骨、胸骨、腿骨斩断,用酱油、黄酒、葱、姜、花椒在鸡身内外抹匀,腌渍5分钟。取一只汤碗,放入酱油、醋、糖、味精、胡椒粉、芝麻油、葱花、白汤调匀成卤汁待用。
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炒锅置旺火上,下植物油烧至五六成热时,将腌渍好的仔鸡取出并去掉身上的葱、姜、花椒后投入油锅内炸,使鸡皮上色,改小火慢慢地把仔鸡窝熟(在油内小火浸熟,约4~5分钟)。
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取出仔鸡,再将油锅转旺火,待油温回升至五六成热时,再投入仔鸡复炸,使鸡皮起脆取出。将炸好的仔鸡放在菜墩上按鸡形斩成小块排列在盘内。再将调好的卤汁全部淋在鸡身上即成。
油淋仔鸡的做法
主料
- 500克仔鸡
- 1000克(约耗100克)植物油 100克含热量:886大卡
辅料
- 25克芝麻油 100克含热量:886大卡
- 20克黄酒 100克含热量:66大卡
- 30克酱油 100克含热量:63大卡
- 15克醋 100克含热量:31大卡
- 15克糖 100克含热量:387大卡
- 1克味精 100克含热量:268大卡
- 0.5克胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 1克花椒 100克含热量:316大卡
- 1克葱 100克含热量:34大卡
- 2.5克姜 100克含热量:80大卡
- 50克白汤
鸡肉的营养价值丰富,每100克中含蛋白质23.3克,脂肪1.2克,钙11毫克,磷190毫克,铁1.5毫克,维生素B10.03毫克,维生素B20.09毫克。鸡肉的烹调方法很多,如扒鸡、香酥鸡、清蒸鸡等等。色泽棕红,皮脆肉嫩,鲜香爽口。
END
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