山药红枣排骨汤
主料
- 70克山药 100克含热量：118大卡
- 6颗红枣 100克含热量：79大卡
- 150克排骨 100克含热量：278大卡
- 3杯水 100克含热量：0大卡
辅料
- 姜 100克含热量：80大卡
红枣有补血作用。山药中的多巴胺，有助于促进血液循环，维生素B，可缓解焦虑情绪，有效减轻生理期的不适感。
做法
1.材料洗净，山药切厚片，排骨用滚水余烫，捞起后冲冷水。
2.将红枣、排骨、姜片和水放人锅中，煮滚后转小火，续煮30分钟。
3.最后加人山药和盐，再煮巧分钟。
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有- 9022红烧猪头肉的做法
- 6363麻辣小龙虾的做法
- 6104红枣桂圆枸杞红糖水
- 5915豆腐小吃之脆皮豆腐
- 5716西红柿山药炖牛肉
- 5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
- 5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
- 5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
- 49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注
