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将黑米面放入容器内,加入面粉拌匀,加入清水和匀成软硬适中的面团,按扁,擀成0.3厘米厚、20厘米宽的长方形大片,撒匀干淀粉,从上、下两边顺长个中间折叠成两个相对的面卷,再横切成0.3厘米宽的条,从中间提起、抖散,成切面。
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将猪排骨洗净,顺骨缝剖开,再剁成3厘米长的块。红枣洗净,挖去核。油菜洗净,切成2厘米长的段。木耳去根,洗净,撕成小片。猪排骨块下入沸水锅中烧开,煮约2分钟捞出,汤去水。
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沙锅内放入清水800克,下入猪排骨块、红枣、葱段、姜片,盖上锅盖用大火烧开,改用小火炖至熟烂,拣出葱、姜不用。下入木耳片烧开,下入切面烧开,煮至切面八成熟,下入油菜段,加入料酒、精盐烧开,煮至面条熟透,加味精即成。
红枣煮排骨面汤的做法
主料
- 100克黑米面
- 100克面粉 100克含热量:352大卡
- 20克干淀粉 100克含热量:319大卡
- 200克猪排骨 100克含热量:278大卡
- 25克红枣 100克含热量:79大卡
- 25克油菜
- 25克水发木耳
辅料
- 10克葱段 100克含热量:34大卡
- 10克姜片 100克含热量:80大卡
- 12克料酒 100克含热量:50大卡
- 3克精盐 100克含热量:0大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
猪排骨上几乎都是瘦肉,富含蛋白质、铁、磷、锌、B族维生素等,而猪排骨煮制的汤中富含钙、磷、卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原等,其味甘、咸,性平,可健脾益气、滋阴补血。油菜味辛、性凉,可清热解毒、散瘀消肿、和中润肠。
END
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