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将里脊肉先片成片,再改成丝,置碗内,放精盐 (1.5克)、干淀粉,加少量清水抓拌肉丝,使肉丝上浆人味,韭黄洗净切5厘米的长段。冬笋切细丝。
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炒锅置旺火上,舀人熟猪油,烧至六成热时,投人浆好的肉丝划油 (用竹筷轻轻划散),见肉色变白即起锅倒人漏勺沥油。原炒锅内留熟猪油 (75克),投人韭黄、笋丝、精盐 (1克)煸炒一下,出锅,放人盘内。
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原锅加绍酒、酱油、味精、白糖 (少许)、鲜汤 (少许)、湿淀粉略烧成芡汁,投人肉丝、韭黄、笋丝炒匀,淋香油翻簸几下,装人净盘即可上桌。
韭黄炒猪里脊肉
主料
- 200克猪里脊肉肉
- 10克嫩韭黄
- 50克冬笋 100克含热量:42大卡
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量绍酒
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 500克(实耗75克)熟猪油 100克含热量:886大卡
韭黄,也称 “黄韭菜”。为韭菜经培育而出的品种。其形似韭菜,但全身黄白,叶嫩柔软、香脆,为应时珍蔬。韭黄以冬末春初为贵。在烹饪中多适于拌、炒、煎等的烹制方法,如 “香油韭黄”、“韭黄鸡丝”、“韭黄煎饼”、“韭黄香干”等,是筵席中常用佳品;并可作面食或小吃馅心用料,如四川的“炸春卷”就颇受食客欢迎。
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