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将土豆去皮洗净,切成两半,每半个放平切成薄片,码放整齐,再切成细丝。
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把切成细丝的土豆下入开水一抄,捞出沥干。
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锅内放入花椒和油,旺火烧热,放入葱花略炸,即放人土豆丝,炒拌均匀后加入酱油、盐、醋,再炒拌均匀即可出锅。
炒土豆丝的做法,炒土豆丝怎么做好吃?
主料
- 400克 (8两)土豆 100克含热量:77大卡
辅料
- 15克酱油 100克含热量:63大卡
- 25克 (半两)植物油 100克含热量:886大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量醋 100克含热量:31大卡
- 少许葱 100克含热量:34大卡
- 少许花椒 100克含热量:316大卡
土豆学名马铃薯,是世界五大作物之一,遍布世界,也是我们最常食用的,既可代替谷类,又常作蔬菜用。马铃薯的营养成分高而齐全,每10克马铃薯中含蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物16.5克,钙1毫克,磷醉毫克,铁1.2毫克,胡萝卜素0.01毫克,硫胺素0.10毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.4毫克,杭坏血素16毫克,还含有钾、镁等。
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