-
1.材料图。
2.莲藕切薄片儿。
3.葱姜蒜切碎。 -
4.取一勺黄豆酱备用。
5.坐锅烧油,将莲藕片儿下锅炸香。
6.莲藕片出锅淋油。 -
7.锅中留下底油,炒香葱姜蒜。
8.下莲藕片翻拌均匀,加上黄豆酱。
9.充分炒透,淋生抽,放糖调味即可。
干煸莲藕的做法[有图],干煸莲藕怎么做好吃
主料
- 适量莲藕 100克含热量:74大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量烹调油
- 适量黄豆酱
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。选择藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕最好。食用莲藕,要挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用,以山东的莲藕为上佳。
END
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