-
1、油麦菜洗净控干水分,切成4、5cm长的小段儿;
2、根部带梗的部分剖成四片,这一部分是口感最好的,可别扔了; -
3、将豆腐皮卷起,切成约1指宽的长条;
4、锅中水煮沸,下入豆腐皮焯烫片刻,捞出控干晾凉; -
5、取适量油麦菜段儿,用豆腐皮卷起来;
6、摆在盘中; -
7、芝麻酱和甜面酱放进小碗,加入香油,充分搅拌,将芝麻酱和甜面酱解开;
8、加入蒜泥、盐和糖(谨慎放盐,因为甜面酱是咸的咸,尝一尝后视口味再决定放不放盐); -
9、最后加入醋;
10、充分拌匀,成芝麻酱汁; -
11、将油麦菜豆皮卷和酱汁一起上桌,还可以再准备点儿豆瓣酱之类其他自己喜欢的酱料,蘸食。
麻汁油麦菜
主料
- 3、5棵新鲜油麦菜 100克含热量:14大卡
- 半张豆腐皮 100克含热量:410大卡
辅料
- 1大勺芝麻酱 100克含热量:630大卡
- 1大勺香油 100克含热量:886大卡
- 1小勺甜面酱 100克含热量:139大卡
- 1小勺蒜末 100克含热量:129大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 1/2小勺陈醋 100克含热量:114大卡
- 少许糖 100克含热量:387大卡
我最近常吃的一款特调芝麻酱汁蘸生菜,调味最然简单,口感却是一流,变换生菜的花样,搭配一些豆腐皮,吃起来就觉得很顺口,甚至可以大口大口地吃青菜了!以油麦菜为例(其他生菜一样好吃),且来分享。
END
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