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蚕豆去皮成两瓣,人沸水锅中煮熟捞出,放于冷开水中漂起;春笋用嫩尖部分,洗净,切滚刀块,放人沸水中煮几分钟捞起,沥干。
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炒锅置旺火上,放猪油烧至六成热,下姜、葱、春笋、蚕豆炒约1分钟,掺汤,加盐、胡椒粉烧至笋熟,捞出姜、葱,勾水淀粉,待汁浓时加味精、鸡油和匀起锅。
春笋炒蚕豆
主料
- 500克春笋
- 20克鲜嫩蚕豆
辅料
- 适量葱段 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量鲜汤
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量熟猪油 100克含热量:886大卡
- 适量熟鸡油
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
春笋和蚕豆,都是春季的时令鲜菜,清香鲜嫩。刚出新者,色如翡翠,鲜嫩甘美。宋人杨万里诗云:“翠荚中排线碧珠,甘欺崖蜜软欺酥”,推崇备至,极言美之。春笋蚕豆可拌食,也可烧烩,法虽不同,但调味均以清鲜为主。
END
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