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选鲜红、肉质厚的番茄,用沸水略烫后去皮,去籽,切成1.5厘米的丁。鸡蛋打散,加人精盐0.5克,水豆粉、鲜汤、白糖调成蛋液。
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炒锅置旺火上,下猪油烧至180℃,倒入调好的鸡蛋液,鸡蛋液炒定形后,放人番茄丁、精盐1.5克炒制一会儿,再加人味精,炒匀即成。
家常简单小炒——番茄炒鸡蛋的做法
主料
- 250克番茄 100克含热量:15大卡
- 2个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 2克精盐 100克含热量:0大卡
- 1克味精 100克含热量:268大卡
- 1克白糖 100克含热量:383大卡
- 适量鲜汤
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量熟猪油 100克含热量:886大卡
番茄,也称 “西番柿”。俗称 “西红柿”、 “番柿”、 “六月柿”、“酸茄果”、“洋柿子”等。属茄科植物。广泛栽培,良种很多。可作水果生食,为夏秋间佳蔬,宜于多种烹调方法,并可作成灌馅西红柿等,家常、筵席皆宜,可荤可素。又能糖渍、腌藏,可制成汁、酱、粉等长期食用。富含多种营养成分,尤以胡萝卜素和维生素C较多,烹调时应注意加热时间不宜过长,防止维生素C过多损失。
END
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