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将河蚌洗干净,用小刀从蚌口划开,取出肉,剥去肠子,清水冲干净,备用。
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炒锅烧热滑油,放入高汤,放入全部调味,待汤沸时,淋入湿生粉,把蚌肉片成薄片,放入锅中,用手勺推匀,放入香菜、拘把子,淋明油、蛋清,用
手勺推匀即成。
河蚌炒鸡蛋
主料
- 3只鸡蛋 100克含热量:143大卡
- 2千克河蚌 100克含热量:54大卡
辅料
- 2克香菜 100克含热量:23大卡
- 3克枸祀子
- 3克精盐 100克含热量:0大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 5克蘑菇精
- 5克胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 5克黄酒 100克含热量:66大卡
- 2克葱汁
- 3克姜汁
- 15克精制油
- 20克湿生粉
- 250克高汤 100克含热量:5大卡
河蚌又名高娃、河歪、阿尼等,生活在江浙等地泼水中,亮长圆形,黑褐色,个体大者重2千克。蚌可食部分为40%,含水量高。具有止渴除热、解酒毒、去眼赤、明目除湿之功效。
END
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