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罐头玉米粒倒出,控干水分,放一旁待用。锅子加热,倒入1大匙的油,改中小火将松子扁炒到略带金黄后盛盘放一旁待用(火不要过大,小心不要把松子炒糊了就好)。
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同个锅中,再加1大匙油,倒入控干水分的玉米粒,快速翻炒大概2分钟(罐头玉米本身就熟的),加一点点的盐巴和黑胡椒调味,搅拌均匀,最后倒入松子再搅拌均匀就好了,盛盘就可吃了。
松子炒玉米配饭
主料
- 1把 松子 100克含热量:673大卡
- 1罐罐头玉米粒
辅料
- 2大匙油 100克含热量:884大卡
- 1/4小匙盐巴
- 适量黑胡椒 100克含热量:255大卡
松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
END
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