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平底锅加热后不放油。
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把鸡翅排入锅中略煎。
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鸡翅边煎边出油,表皮微黄时翻面煎,两面煎到同等样子即可。
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炒锅做热后加少许油,倒入一勺左右白糖炒成棕红色糖稀,把煎好的鸡翅放入锅内翻炒上色。
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倒入少许料酒,加入热水,撒入姜蒜和花椒调料,再调入一勺左右生抽。
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通心菜杆切成长段放入锅中。
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大火焖熟即可,出锅前调入食盐试一下口味趁热食用。
空心菜烧鸡翅
主料
- 500克左右鸡翅
- 100-150克左右通心菜杆
辅料
- 适量姜蒜
- 适量花椒 100克含热量:316大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
通心菜也叫空心菜,是夏季里的主要绿叶蔬菜之一,菜茎中空,手捏掐时有脆声,绿叶宽大通常市售的为细长茎的尖叶型通心菜。 还有一种杆粗壮叶宽大型的通心菜,把大叶摘下单独炒留下粗杆拍碎后炒制,口感脆香,以小辣椒碎佐之,是一款饭遭殃的小菜。
END
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