-
1.木耳提前泡发。
2.油菜洗净沥水。 -
3.锅中放油爆香姜碎。
4.下入木耳炒均,加入盐和一点水烧开。 -
5.加入油菜翻炒均匀。
6.芶入水淀粉加入鸡精调味,出锅前淋入香油即可。
木耳炒油菜的做法
主料
- 200g油菜
- 50g木耳 100克含热量:25大卡
辅料
- 2g盐 100克含热量:0大卡
- 2g鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量姜碎
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
油菜质地脆嫩,略有苦味,含有多种营养素,富含维生素C。其种子含油量达35~50%,可榨油,其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高。不但是良好的食用植物油,而且在工业上也有广泛的用途。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注