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包菜手撕成块状。清洗备用。
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撕好的包菜菜放到开水中焯烫一下。捞出控水,晾凉。
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香菇,(我选用的是鲜香菇)清洗干净。香菇切丝。
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入热水焯熟,捞出晾凉。攥干水分,备用。
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锅中放适量花生油烧热,放入葱段。锅中放花椒,和葱段一起炸出香味后,捞出。
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干辣椒切断,放入热油炸香。炸好的干辣椒和油一并倒入处理好的包菜、香菇上,加入盐、白糖、味精适量,调匀后即可。
手撕香菇包菜的做法
主料
- 适量包菜
- 适量香菇 100克含热量:34大卡
- 适量干辣椒 100克含热量:324大卡
- 适量花椒 100克含热量:316大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
包菜是一种常见蔬菜。约90%的成份为水,富含维生素C,在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜 ,别名疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜,疙瘩白吃起来有一点辣,绿甘蓝长得像疙瘩白,但是吃起来不辣,圆白菜从侧面看要比另外两种要扁,而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓。
END
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