-
1.将虾去皮去虾线。(如果用现成的虾仁就可以省略这步了)
2.将虾切成虾段,加入少许料酒去腥。 -
3.将馒头切成1.5厘米见方的小块。
4.锅内放适量油,将馒头放入锅中炒。 -
5.馒头炒至表皮金黄酥脆后盛出备用。
6.锅内放少许油,将虾仁放入翻炒至变红。 -
7.放入毛豆粒,和虾仁一起翻炒至虾仁熟后加入适量盐调味。
8.放入馒头丁翻炒均匀后出锅。
虾仁炒毛豆的图解做法
主料
- 一个馒头 100克含热量:223大卡
- 适量虾仁 100克含热量:198大卡
- 一把煮熟的毛豆
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
新鲜豆荚较硬实,每荚有2-3粒豆。豆的颜色应是绿色或绿白色,豆上有半透明的种衣紧紧包裹(种子周围白色膜状物),用手掐有汁水流出。新鲜的毛豆都易煮酥,口感良好。购买时,要注意毛豆荚是否新鲜,荚的表皮茸毛有没有光泽。不新鲜的毛豆往往浸过水,若豆荚发黄、茸毛色暗晦,豆荚易开裂,剥开时豆粒与种衣脱离,说明该豆已经不宜当作鲜豆食用了。
END
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