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用刷子将螃蟹表面洗刷干净,找一根筷子,从螃蟹的尾部靠近蟹壳的中间位置插入,一直插到头,然后左右晃动两下,将蟹壳掰开。
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用刀从中间将螃蟹一分为二,然后抓住蟹钳,顺着一个方向刮下蟹鳃等内脏,保留白白的蟹肉,把螃蟹剁成大块儿,将蟹爪最末端的尖尖小爪子切掉,用刀顺着关节部位将蟹钳分开,然后用刀背将蟹钳敲碎,这样易于在制作时入味。
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香茅洗净后切成1cm宽的小段,香芹去掉叶子,切成3cm长的段,辣椒去籽切成3cm长的丝,大蒜去皮切成蒜末,干葱去皮后切薄片备用。
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锅中倒入油(油量比平时炒菜的量要大些),放入蒜末,香茅,干葱片,用中小火炒1分钟。
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炒出香味后转成小火,加入姜黄粉,咖喱粉,接着倒入水,椰浆,螃蟹,盖上盖子,用中小火煮8分钟左右,直到汤汁变粘稠。煮好后,加入辣椒丝和香芹丝,最后淋上辣椒油即可。
咖喱蟹的做法,咖喱蟹怎么做好吃
主料
- 1个肉蟹
- 1/4根香茅 100克含热量:99大卡
- 2根香芹 100克含热量:16大卡
辅料
- 2个干葱
- 2根红辣椒 100克含热量:40大卡
- 2瓣 大蒜 100克含热量:129大卡
- 1小段 葱白 100克含热量:61大卡
- 1汤匙(15克)姜黄粉 100克含热量:354大卡
- 5茶匙(25克)咖喱粉 100克含热量:325大卡
- 1/2茶匙(约3克)盐 100克含热量:0大卡
- 1茶匙(5克)糖 100克含热量:387大卡
- 300ml 椰浆水
- 1汤匙(15ml) 红辣椒油
螃蟹营养丰富,含有多种维生素,其中维生素A高于其它陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,钙126毫克,铁2.8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外,还含有蟹红素、蟹黄素等。
END
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