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肉丝中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、胡椒粉、淀粉充分搅拌均匀腌制二十分钟。
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锅中放油加到六成热时下肉丝快速划散,肉丝变白后捞出备用。锅中留底油,下入茭白炒软。加入青红椒丝。加入肉丝同炒。
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加入盐。起锅前加入葱段即可。
幸福的味道——辣椒炒茭白肉丝
主料
- 适量瘦肉
- 适量茭白 100克含热量:26大卡
- 适量姜蒜
- 适量青红辣椒
- 适量葱段 100克含热量:34大卡
辅料
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
茭白原产于我国,可食用部分是地下嫩茎,质地鲜嫩,味道甘甜,被视为蔬菜中的佳品,并与莼菜、鲈鱼并称为『江南三大名菜』。茭白中含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体所需的多种营养物质,具有健壮机体的作用。嫩茭白不仅味道鲜美,含有多种矿物质,营养价值较高。
END
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