-
1.鸡脯肉洗净,擦干水分,去筋膜,片成肉片加料酒、黑胡椒碎、少许蛋清、少许生粉、少量鸡精腌制15分钟。
2.菠萝一半改刀成和肉片差不多大小,用淡盐水浸泡一会后沥干水分备用。 -
3.剩下的菠萝打汁,过滤备用。
4.鸡肉腌好后,用菠萝汁混合2勺番茄酱、1勺蚝油,或少量糖、适量生粉水调料汁备用。 -
5.红椒改刀备用。
6.一颗鸡蛋打匀,调入生粉水做蛋糊。 -
7.锅内油烧热,将腌制好的肉片裹匀蛋糊依次炸定型,保持中大火。
8.复炸,将肉片炸至金黄色捞出沥油(作用:表皮酥脆 + 吐出多余油)。 -
9.锅内放少许橄榄油,入菠萝片煸炒一会。
10.下入红椒一起翻炒片刻。 -
11.倒入之前调好的料汁,翻炒均匀。
12.待料汁炒至浓稠时,倒入酥肉快速翻炒均匀,撒上芝麻芝麻即可。
番茄酱小酥肉的做法
主料
- 菠萝 100克含热量:50大卡
- 番茄酱 100克含热量:85大卡
辅料
- 适量蚝油 100克含热量:51大卡
- 适量橄榄油 100克含热量:886大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量生粉 100克含热量:348大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量黑胡椒碎。
- 适量鲜味生抽
酥肉是一道汉族传统名菜,香酥、嫩滑、爽口、肥而不腻,在我国各地较常见,主要见于北方等地。产生于山东旧时过年过节,供奉使用的食品。是五花肉,裹上面粉生炸做成。
END
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