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将鸡洗净,剁成块;香菇泡软,去蒂、洗净;糯米用清水浸泡6小时,捞出沥干;高丽参、远志、龟板洗净,填入鸡腹内,再填入糯米。
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将鸡放入沙锅中,加入6杯清水,用小火炖1小时,再加入精盐调味,取出远志、龟板即可。
高丽参炖鸡汤的做法
主料
- 1只鸡
- 9克高丽参
- 5朵香菇 100克含热量:34大卡
- 1/2杯糯米 100克含热量:350大卡
- 6克龟板
- 3克远志
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
鸡肉是磷、铁、铜与锌等的良好来源,搭配蔬菜食用可加强营养的吸收率,具有补血、健脾、增强免疫力的作用。
END
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