薏米牛奶美白粥
主料
- 75克薏米 100克含热量：352大卡
- 1杯鲜奶 100克含热量：54大卡
辅料
- 1小匙冰糖 100克含热量：397大卡
薏米中的精氨酸、赖氨酸、薏改素等成分，具有促进新陈代谢的作用，能帮助身体排除废物与毒素，去除脸上的黑斑和雀斑，使肌肤更加干净洁白。
做法
1.惹米洗净，泡软，用电锅煮熟后倒人锅中，加鲜奶，以小火煮开。
2.加人冰糖调匀，即可食用。
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