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莲蓬这样看上去,是不是很萌啊。剥好的莲子米看上去像是白白的花生米。白白胖胖的,很饱满。
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青梨子,刚上市的水果,口感很嫩,很清新。削皮。
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莲子冲洗; 梨去皮剁开,梨核不要扔,一起煮。
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加入锅中一起煮。
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锅沸腾后加冰糖适量,稍焖煮几分钟,至莲子软绵,即OK啦。
莲子雪梨水
主料
- 适量莲子 100克含热量:332大卡
- 适量梨 100克含热量:58大卡
辅料
- 适量水 100克含热量:0大卡
雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故称,是一种常见的水果。据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
END
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