-
苋菜择洗净,焯水。
-
锅内倒油烧热,下姜末、胡萝卜丝煸炒,烹入料酒炒匀,盛出。
-
汤锅内放适量清汤,大火烧沸后放入冬笋丝、香菇丝、苋菜和胡萝卜丝煮3分钟,加入盐和鸡精调味,淋入香油即可。
冬日暖心——苋菜煮冬笋汤
主料
- 150克苋菜 100克含热量:23大卡
- 70克鲜冬笋丝
- 40克胡萝 卜丝
- 20克香菇丝
辅料
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量姜末 100克含热量:80大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量清汤
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
在我们储存苋菜时,温度最好调到8℃~10℃储存。因为苋菜的储存期不长,在7℃以下会发生冷害。另外,储存后须避免有冷凝水长期附着于叶面上,否则叶片容易腐烂。
END
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