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将冬笋顺丝切成0.4cm厚的片,再用小刀刻成鲫鱼状。将豆苗摘下嫩尖,洗净备用。
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将炒菜锅上火,下入花生油烧至六七成热,将“鲫鱼”下入炸成浅黄色,捞出控净油。将锅内油倒出,放入香油烧热,下入姜末煸炒出香味,冲入素汤,将“鲫鱼”放入汤中,下入精盐、味精、料酒、酱油、白糖、胡椒面,用文火烧焖约10分钟,用水淀粉将汤汁勾芡,下入豆苗拌匀即成,盛入汤盘上桌。
冬笋豆苗汤
主料
- 750g冬笋 100克含热量:42大卡
- 250g豆苗
辅料
- 2g精盐 100克含热量:0大卡
- 1.5g味精 100克含热量:268大卡
- 25g料酒 100克含热量:50大卡
- 15g酱油 100克含热量:63大卡
- 5g白糖 100克含热量:383大卡
- 2g胡椒面
- 5g姜末 100克含热量:80大卡
- 25g香油 100克含热量:886大卡
- 1kg(约耗50g)花生油 100克含热量:884大卡
- 500g素汤
- 25g水淀粉 100克含热量:73大卡
此菜如用鲜冬笋,剥去外壳之后要用宽水先煮至熟透,再取出冲凉改刀成形。
END
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