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1.羊杂是我自己家煮的,不用清洗,若是买来的,要清洗一下,我这里头有羊肝、羊肚、羊头肉、羊心、羊肺。
2.羊血、豆腐切片,香菜、青蒜切末,油菜切段。 -
3.锅中加入清水,放入羊杂煮开,再放入豆腐、羊血。
4.煮至汤汁变白,大约10分钟。 -
5.再放入粉丝煮2分钟,最后放入油菜略烫,调味后即可出锅。
6.盛入碗中,撒香菜、青蒜末,淋辣椒油即可食用。
羊血粉丝汤
主料
- 300克熟羊杂
- 200克羊血 100克含热量:57大卡
- 100克豆腐 100克含热量:76大卡
- 50克粉丝 100克含热量:338大卡
- 1棵油菜
辅料
- 适量辣椒油 100克含热量:900大卡
- 适量香菜 100克含热量:23大卡
- 适量青蒜
- 适量醋 100克含热量:31大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
羊血主要成分除含有4/5的水分以外,则是多种蛋白质,主要是血红蛋白,血清白蛋白,血清球蛋白以及少量的纤维蛋白。另外尚含有少量磷脂、胆固醇等脂类及葡萄无机盐等成分;
END
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