-
1.提前将红腰豆泡发,然后放入电压力锅调至20分钟将其煮熟备用。
2.番茄切片,姜切成丝,牛肉逆着纹理切成薄片,然后将牛肉和姜丝放进碗里,加少许盐,2勺生粉和1勺酱油搅拌均匀,加入2勺油,腌制入味。
3.锅烧热后放油将牛肉片下锅翻炒1分钟后装起备用。 -
4.用余油炒番茄,炒至番茄稍软,将红腰豆倒入,翻炒几下。
5.再将牛肉倒入炒匀,加盐,糖调味装盘。
番茄牛肉的做法,番茄牛肉的家常做法
主料
- 400g牛肉 100克含热量:106大卡
- 200g番茄 100克含热量:15大卡
- 150g红腰豆
辅料
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量生粉 100克含热量:348大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
牛肉是我们常食的肉类中营养价值比较高的一种,牛肉富含肌氨酸和维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢,从而有助于紧张训练后身体的恢复。除此之外,牛肉还含钾和蛋白质以及人体所需的其他营养成分。牛里脊是牛身上最有营养的部位,经过烹饪后,味道独特,口感绝佳。这一款番茄牛肉,非常适合在有烛光的二人世界里享用,在柔美的烛光下,倒上一杯红酒,再来点悠悠的音乐,可以成为孩子不在家时的浪漫晚餐。
END
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