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将鲫鱼洗净,去除鱼腹内黑膜,生姜切片,蕃茄切成大片。
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锅内薄薄倒一层油,开中火,放入鲫鱼,双面煎一下,倒入清水,开大火烧开。放入姜片。
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大火烧开后,将蕃茄放入,开大火烧开,中火熬制。食之前,撒点盐,即可。
番茄煮鲫鱼汤的做法
主料
- 适量鲫鱼 100克含热量:108大卡
- 适量番茄 100克含热量:15大卡
辅料
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量清水 100克含热量:0大卡
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
END
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