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牛脊肉切厚片泡去血水,放入慢炖锅。西芹切段放入锅中,加入盐,料酒,和酱油调味。
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洋葱切大块,欧芹洗干净放入锅中。慢炖到牛肉熟,放入胡萝卜和土豆,炖软。装盘,浇少许汤汁到牛肉表面,用新鲜欧芹点缀。
双芹拌牛肉
主料
- 1000g牛肉 100克含热量:106大卡
- 150g欧芹
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 300g西芹 100克含热量:16大卡
- 3个洋葱 100克含热量:40大卡
- 适量土豆 100克含热量:77大卡
- 300g胡萝卜 100克含热量:18大卡
辅料
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜, 西芹从国外引入,已广泛栽培并深受百姓喜爱的,叶柄宽厚,单株叶片数多,重量大,可达1Kg以上。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。
END
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