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1.韭菜洗净浸泡一会儿 沥水后切小段。
2.将牛柳横切小条 用生抽、料酒、葱姜末、糖、腌制片刻。
3.炒锅入油 八分热时 将牛柳煸炒片刻即可装出。
4.炒锅洗净入花生油 油里放少盐 油热时倒入韭菜翻炒几下 立刻倒入牛柳划炒。
5.根据咸淡加盐。
韭菜炒牛肉的做法
主料
- 一小把韭菜
- 一小块牛柳 100克含热量:153大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
END
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