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1、鸡脯肉切片,用淀粉和生抽腌制片刻。 2、荸荠去皮切成片,青红椒切斜片 。 3、锅内放油烧热,放入鸡脯肉炒至变色。
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4、放入荸荠继续一同翻炒。 5、荸荠开始变得透明的时候,放入青红椒。 6、放盐、少许生抽调味,翻炒均匀即可出锅。
年夜饭小清新菜——荸荠鸡片
主料
- 100克鸡脯肉
- 150克荸荠 100克含热量:97大卡
- 各2个青红椒
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
荸荠,营养丰富,含有蛋白质、粗纤维、铁、钙和各种维生素,有很好的清理肠道的功能。
END
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