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将白菜(可以先用淡淡的盐水浸泡白菜叶片,这样会起到杀菌的作用)洗干净,甩去上面的水;将白菜帮片开成两片,这样片开后切出来的丝粗细均匀;
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将切好的白菜放到盘子中,在上面倒上酱油和醋;在上面再放上葱花、盐、花椒粉、辣椒粉;
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将油放到不锈钢汤勺中,在火上烧热(一定要热),然后到在辣椒上;拌匀后就可以吃了,一定要现拌现吃,这样才能脆爽。
自制清新的油泼白菜丝
主料
- 3片白菜 100克含热量:13大卡
- 适量辣椒粉 100克含热量:314大卡
辅料
- 10克酱油 100克含热量:63大卡
- 15克醋 100克含热量:31大卡
- 20克绿葱花
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 一点点花椒粉 100克含热量:316大卡
- 30克植物油 100克含热量:886大卡
白菜类蔬菜是餐桌上最常见的一类蔬菜,摆上桌儿的白菜菜品也越来越丰富,煎、炒、烹、炸种类齐全,有清热利口、解毒通便等功效。我国地道白菜类蔬菜有四种:大白菜、小白菜、娃娃菜和油菜。它们长相相似,功效也近乎相同,但是在食用时的口感和烹饪方法上却存在着很大差异。作为叶菜的白菜类蔬菜不仅极不易保存,而且对食用者的体质要求也很高。需要您深入了解它们后,才能更健康地品味生活。
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