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鸡肉洗净,切丁,放入碗中用蛋清、水淀粉搅拌均匀;柿子椒去子,洗净,切丁;腰果洗净备用。
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用酱油、料酒、白糖、味精、盐和适量水对成酱汁备用。
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炒锅置火上,放植物油烧热,放入腰果炸至金黄色,捞出沥干油分。
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原锅中底油烧热,放入鸡丁滑熟,再放入腰果、柿子椒丁煸炒片刻,将对好的酱汁淋入,放入葱末、姜末,转大火收汁即可。
腰果炒鸡丁的做法
主料
- 200克鸡肉
- 150克腰果 100克含热量:553大卡
- 30克柿子椒 100克含热量:20大卡
- 1个(取蛋清)鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 适量葱末
- 适量姜末 100克含热量:80大卡
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
这是一道富有营养,口感脆嫩,清香色美的风味佳肴。以200克鸡腿肉为例。配腰果50克、胡萝卜丁50克。将鸡腿肉洗净去骨切成肉丁,用少许油将鸡丁滑炒八成熟时,下入炸成金黄色的腰果,再下入洗净备好的胡萝卜丁,再下入料酒、精盐、葱片、姜丝、味精、白糖、胡椒粉蝙炒,出锅前下入少许湿淀粉勾汁,使之小料粘在主料上即成,是家宴一道风味菜。
END
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