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鸡肉切成斜丁;葱、姜、蒜切成片;荸荠切成丁。
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鸡蛋打开,取鸡蛋清。
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鸡丁放入碗内,加入盐、料酒、味精、鸡蛋清、淀粉,与鸡丁拌匀上浆。
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将葱、蒜放入另一碗中,加入料酒、盐、淀粉、味精和适量水,调成碗汁。
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锅置火上,加适量植物油,烧热后放入鸡丁煸炒,八成熟后放入荸荠同炒,翻炒均匀,至鸡丁成熟。
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将碗汁迅速倒入锅中翻炒,使汁均匀挂在原料上,即可装盘。
滑炒鸡丁的做法[有图]
主料
- 500克鸡肉
- 100克荸荠 100克含热量:97大卡
- 1个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
其实在做这道菜时,你可以转变一下思路就可以做出另外一道美食了,鸡片加些核桃仁,可做出一道补虚养生的菜肴。鸡肉片用料酒、姜蓉、盐腌渍1小时左右;核桃肉切细块;蛋清用淀粉搅匀;将浆汁涂抹在鸡肉片及核桃块上;锅油烧热后,放入鸡片、核桃块,待金黄色后,捞出沥油,盘边配芹菜段点缀即可上桌。本菜上浆最好选用鸡蛋清。
END
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