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鸭脯肉切薄片,加入蛋清、精盐、鸡精、水淀粉拌匀上浆;冬笋汆熟捞出,挤去水分,切成碎末。
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取干净炒锅置旺火上烧热,倒入猪化油升温至四成热时,放入鸭片滑散至熟,捞出沥油。
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锅内留少量油,放入笋片、荠菜末略炒,倒入料酒,加入鸡汤、精盐、白糖、鸡精炒匀,再放入鸭片,用水淀粉勾芡,炒匀,淋上香油,颠翻几下即成。
荠菜炒鸭肉
主料
- 350克鸭脯肉
- 100克冬笋 100克含热量:42大卡
- 50克荠菜末
- 1个鸡蛋清 100克含热量:48大卡
辅料
- 800克猪油 100克含热量:886大卡
- 1/5小匙鸡精 100克含热量:268大卡
- 1小匙白糖 100克含热量:383大卡
- 1小匙料酒 100克含热量:50大卡
- 75克鸡汤 100克含热量:5大卡
- 3/5小匙精盐 100克含热量:0大卡
- 3/5小匙香油 100克含热量:886大卡
- 30克水淀粉 100克含热量:73大卡
适合用烧、烤、卤、酱、炒、蒸、炖、扒、煨、焖、熏、炸等方式烹调。采购时如何选择优质鸭肉,一般鸭呈白或乳白色,肉切面为玫瑰红色,肌肉有一 定的硬度和弹性,手感较干燥,除本身所固有的肉腥味外,不应有异味。
END
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