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猪蹄筋用温开水洗净,改刀切成段,焯水;虎皮蛋切成块。
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锅放油烧热,煸香葱、姜,加猪蹄筋、水、酱油、盐、味精、料酒、糖调味,烧入味后加虎皮蛋,炒匀装盘,撒胡椒粉,点缀西兰花即可。
红烧猪蹄筋的做法
主料
- 400克水发猪蹄筋
- 1个虎皮蛋
- 少许西兰花 100克含热量:34大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量色拉油 100克含热量:898大卡
猪蹄筋富含胶原蛋白,营养成分比较全面。每百克蹄筋可食部分含有蛋白质31.7克,以及尼克酸、钾、镁、锌等元素。蟹黄为蟹之精,有 “蟹黄上席百味不鲜”之说,其营养比蹄筋还要高,其蛋白质含量每百克为29.8克。中医认为,蹄筋性平,味甘咸,人胃经,可补血,托疮。它富含大分子胶蛋白,易于消化吸收,进人人体后,可以改善细胞营养和新陈代谢,增强人体细胞机能。两味合烹为肴,相得益彰。
END
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