-
1.煮锅里倒入凉水,放入洗干净的排骨,大火烧开。
2.待肉表面的浮沫被煮出来以后关火,取出排骨,用温水清洗掉表面附着的沫子。 -
3.小土豆洗净,皮不用削,只将其表面有坑、坏掉的地方挖掉。
4.大葱切成2、3cm长的段,生姜去皮后切成大片儿。 -
5.锅中倒少许的食用油(平时炒菜用油量的2/3),油热后倒入白糖,转中小火,不断地用铲子翻动,使其熔在油里,待糖泡由大变小时关火。
6.下入排骨,重新开火,翻动排骨使其挂上糖色。继续加入葱段、姜片、花椒、八角、草果,炒出香味。 -
7.在一个碗里加入面酱、大酱和少许清水,使其稀释,然后倒入锅中翻炒均匀。再继续倒入酱油、料酒和清水,水将将没过排骨即可。
8.大火烧开后,转中小火,盖上盖子炖35分钟。 -
11.锅里只剩一层汤汁时倒入蚝油,大火烧开、收汁。
12.待锅里的汁液变得粘稠时关火、盛盘,撒上香葱段即可。
自制美味小土豆烧排骨的做法
主料
- 7、8个小土肉
- 6根排骨 100克含热量:278大卡
- 半根大葱 100克含热量:34大卡
- 半块生姜 100克含热量:80大卡
辅料
- 15克(1勺)白糖 100克含热量:383大卡
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
- 10几粒花椒 100克含热量:316大卡
- 1朵八角 100克含热量:281大卡
- 1朵草果 100克含热量:56.00大卡
- 10克面酱 100克含热量:139大卡
- 10克酱油 100克含热量:63大卡
- 2克大酱
- 适量清水 100克含热量:0大卡
- 10克料酒 100克含热量:50大卡
- 5克蚝油 100克含热量:51大卡
- 1根香葱 100克含热量:34大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,土豆是降血压食物,膳食中某种营养多了或缺了可致病。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注