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1.锅中放入水,加入几丝姜,再放入洗净的排骨汆烫去血水后备用。
2.墨鱼干用剪刀剪成一厘米宽左右的条状,放入水中浸泡半小时。注意墨鱼骨也不要扔掉。 -
3.炖锅中放入1000ml左右的水,同时加入排骨,墨鱼骨和墨鱼干。开大火煮至沸腾后转小火慢炖2小时。
4.最后放入鲜虾(如果是虾干跟墨鱼同时放),继续炖煮20分钟,加盐调味即可。
墨鱼干虾干炖排骨的做法
主料
- 一只墨鱼干
- 6-8个鲜虾或虾干
- 300克排骨 100克含热量:278大卡
- 20克米酒水
- 适量煲汤砂锅
- 适量陶瓷炖罐
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质,加上它滋味鲜美,远在唐代就有食用墨鱼的记载,是人们喜爱的佳肴。分布于中国沿海地区。平潭墨鱼干品营养丰富,具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效,其味道鲜美,为妇科食疗佳品。
END
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