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土豆煮熟,用竹签能够扎透即可;切成滚刀块儿;
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热锅入凉油,下入土豆块;中火慢慢煎至土豆表面金黄酥脆;
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榨菜切成末,香葱切葱花;将盐、鸡精、辣椒粉、五香粉、香油和榨菜、葱花加入土豆中,拌匀即可。
锅巴小土豆的做法(图文)
主料
- 2个土豆 100克含热量:77大卡
- 1大勺榨菜
辅料
- 1/2小勺盐 100克含热量:0大卡
- 1/2小勺鸡精 100克含热量:268大卡
- 1小勺香葱花
- 1小勺辣椒粉 100克含热量:314大卡
- 1/2小勺五香粉 100克含热量:359大卡
- 1/2小勺香油 100克含热量:886大卡
- 2大勺橄榄油 100克含热量:886大卡
马铃薯是五大主食之一,其营养价值高、适应力强、产量大,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯是块茎繁殖,可入药,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、痈肿等疾病。作为食物,其保存周期不宜太长,一定要低温、干燥、密闭保存。(注:幼芽有轻微毒性),有证据表明,马铃薯的维生素C含量是苹果的4倍左右。
END
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