-
1.萝卜洗净,剁碎(不要太碎),挤去水分;香菜切末。
2.将剁好的萝卜、香菜放入容器中,加鸡蛋、盐、鸡精、五香粉、葱姜末拌匀。 -
3-4.加面粉拌匀。
-
5.锅中倒入植物油,烧至7成热,将拌好的萝卜馅挤成小丸子,放入油锅中。
6.用中火炸至金黄熟透,捞出。 -
7.摆入盘中备用。
8.炒锅倒入适量清水。 -
9.放入番茄酱、糖调成汁烧开。
10.用水淀粉勾芡。 -
11.淋入适量熟油,做成番茄汁。
12.将做好的茄汁浇在丸子上,撒上白芝麻即可。
创意小小生活——茄汁萝卜丸子
主料
- 150克白萝卜 100克含热量:14大卡
- 150克绿心萝卜
- 1个鸡蛋 100克含热量:143大卡
- 适量香菜 100克含热量:23大卡
- 100克左右面粉 100克含热量:352大卡
辅料
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 少许鸡精 100克含热量:268大卡
- 少许五香粉 100克含热量:359大卡
- 少许葱姜末
- 适量番茄酱 100克含热量:85大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量熟植物油
- 适量白芝麻 100克含热量:573大卡
萝卜营养丰富,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定,所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌,抗癌有重要意义。
END
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