-
1.绿豆芽用盐水浸泡20分钟,而后捞出控水备用。
2.大蒜切片,杭椒切丝备用。 -
3.猪瘦肉解冻后切丝。
4.切好的肉丝加入半勺盐、半勺老抽和一点玉米淀粉抓匀备用。 -
5.平底锅内放适量的花生油,油热后加一勺白糖,转小火炒出深棕色的糖沫。
6.下腌制好的肉丝,转大火快速的将肉丝滑散、炒至上色,然后将肉丝盛出备用。 -
7.用锅底余油将花椒粒爆香,然后拣出花椒粒不用。
8.下蒜瓣和杭椒丝炒出香味。 -
9.下绿豆芽,大火翻炒。
10.待绿豆芽断生后放入步骤2炒好的肉丝,翻炒均匀。 -
11.加盐1.5勺、醋2大勺调味。
12.大火炒至绿豆芽入味即可关火、出锅。
绿豆芽红辣炒猪肉丝
主料
- 350g绿豆芽 100克含热量:30大卡
- 100g猪瘦肉
- 3瓣大蒜 100克含热量:129大卡
- 2根杭椒
辅料
- 适量花椒 100克含热量:316大卡
- 2勺盐 100克含热量:0大卡
- 1/2勺老抽 100克含热量:129大卡
- 2大勺醋 100克含热量:31大卡
- 1勺白糖 100克含热量:383大卡
- 适量花生油 100克含热量:884大卡
绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
END
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