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足量清水中加入几滴白醋搅匀,山药去皮、切片、放到醋水中浸泡,枸杞用清水泡软;锅中放一点油,加入山药片翻炒3分钟;
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加入糖桂花,翻炒均匀;再加入苹果醋,炒匀;
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根据个人口味加入少许盐;最后加入枸杞,拌匀即可出锅。
蜜醋山药的做法[有图]
主料
- 1根山药 100克含热量:118大卡
- 15粒枸杞
辅料
- 1汤匙苹果醋 100克含热量:21大卡
- 1汤匙糖桂花
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 少许白醋 100克含热量:6大卡
山药有很好的美容功效,因为它含有植物女性荷尔蒙的成分,能防止肌肤老化,让毛孔、皮肤细嫩。而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分,可改善肌肤干燥现象,有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料,在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
END
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