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将山药刮洗干净,切成小段,上蒸笼用旺火蒸至熟,取出剥去外皮,放在案板上压成茸,再加上糯米粉揉搓均匀成山药面团,按压成整齐的大块,改刀切成长4厘米、宽1厘米的长条。
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净锅置火上烧热,放入花生油烧至六成热,把山药条滚上一层蒸熟的面粉,放入油锅内炸至呈金黄色,捞出控净油。
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净锅置火上烧热,放入清水100克和白糖熬至浓稠,放入蜂蜜和玫瑰香精炒匀,倒入炸好的山药条,颠锅使蜜汁均匀地包裹住山药条,出锅装盘上桌即可。
自制美味蜜汁山药的做法[图文]
主料
- 300克山药 100克含热量:118大卡
- 100克糯米粉
- 50克熟面粉
辅料
- 750克(约耗75克)花生油 100克含热量:884大卡
- 200克白糖 100克含热量:383大卡
- 15克蜂蜜 100克含热量:321大卡
- 2滴玫瑰香精
山药是一种药食兼用的植物,有强健脾胃、滋肾固精、补益肺气的功效。配以蜂蜜、白糖等制作成菜,对身体虚弱、消化不良、虚劳咳嗽等病症有一定的治疗及保健效果。
END
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