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鲜春笋去皮洗净,切成厚片;胡萝卜、青椒、蒜切片;炒锅倒油,放蒜片炒香;
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放春笋,炒制表面淡黄;放一匙糟辣椒酱;
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翻炒几下,加清水;加入少许盐调味,盖上盖焖十分钟;最后放胡萝卜、青椒翻炒;加少许鸡精出锅即可。
香辣春笋的做法[有图]
主料
- 一个春笋
- 半根胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 半只青椒 100克含热量:27大卡
- 两瓣大蒜 100克含热量:129大卡
辅料
- 适量贵州糟辣椒
- 1/4小匙盐 100克含热量:0大卡
- 1/2小匙鸡精 100克含热量:268大卡
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
END
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