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将土豆去皮切成丝,干辣椒切丝。炒锅置旺火上,加植物油烧至七成熟,将土豆丝炸成金黄色捞出。
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将炒锅留底油旺火烧热,加葱姜丝稍炸,下入干辣椒丝,烹料酒,加白汤、盐、味精、酱油、白糖和土豆丝,文火烧五分钟,用水淀粉勾芡,淋入香油出锅即可。
美味香辣土豆丝的做法
主料
- 500克土豆 100克含热量:77大卡
- 200克白汤
辅料
- 5克干辣椒 100克含热量:324大卡
- 5克酱油 100克含热量:63大卡
- 味精 100克含热量:268大卡
- 少许白糖 100克含热量:383大卡
- 3克盐 100克含热量:0大卡
- 500克植物油 100克含热量:886大卡
- 10克料酒 100克含热量:50大卡
- 10克香油 100克含热量:886大卡
- 10克湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 10克葱姜丝
土豆学名马铃薯,是世界五大作物之一,遍布五大洲,是界各国最常食用的,既可代替谷类,又常作蔬菜用。马铃薯的营养成分高而齐全,每100克马铃薯中含蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物16.5克,钙11毫克,磷64毫克,铁1.2毫克,胡萝卜素0.01毫克,维生素B10.01毫克,维生素B20.03毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C16毫克,还含有钾、镁等。
END
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