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丝瓜去皮洗净,顺切成四条,再改切成长约5厘米的条状,放碗里,加入大葱、姜片和盐调拌均匀, 上屉用旺火蒸约5分钟至熟, 取出去掉葱、姜,晾凉备用。
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把蒸好的丝瓜条整齐的码在另一盘内,浇上米醋、味精和麻油拌均匀,入冰箱内冷藏,食用时取出即可。
凉拌丝瓜什么做好吃
主料
- 500克丝瓜 100克含热量:20大卡
辅料
- 10克大葱 100克含热量:34大卡
- 3片姜 100克含热量:80大卡
- 3克盐 100克含热量:0大卡
- 15克米醋 100克含热量:68大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 10克麻油 100克含热量:886大卡
丝瓜,又称吊瓜,是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜不但营养丰富,而且药用价值极高,比如防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C成分等,故享有“美人水”之称。尤其适合女性朋友食用。
END
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