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瓢瓜去皮去籽切斜刀块;干贝清洗后用温水泡发,番茄用开水烫一下去皮去籽切块;炒锅倒入油加热后,倒入瓢瓜煸炒;
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将泡发的干贝连带浸泡的水一起倒入锅里;加半碗清水(如有高汤更好),烧开后中火烧5分钟;加入番茄,调入盐和一点点糖,再烧2-3分钟至瓢瓜有透明感,撒些葱花即可。
清新小炒菜——干贝番茄炒瓢瓜
主料
- 1个瓢瓜
- 15克干贝
- 1个或6个番茄樱桃或小番茄
辅料
- 适量葱花 100克含热量:34大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
瓢瓜,又名蒲瓜、葫芦瓜、瓠子,上海人则叫它夜开花。其形状因种类而不同,有长的、短的、圆的各不相同。外表以色泽绿白光亮、形体匀称、密生白色茸毛者为上品,其果质洁白细腻,清淡爽口。瓢瓜性寒,有清热泻火,除烦止渴,润肺止咳,消肿散结等功效,是民间夏令常吃的佳肴。
END
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